top of page
  • Εικόνα συγγραφέαDr. Ιωάννης Κ. Τριανταφυλλίδης

Η παρατεταμένη καθιστική εργασία αυξάνει τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα

Journal of the American Medical Association Network Open

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής περιλαμβάνει μεταξύ άλλων και την καθιστική εργασία η οποία μπορεί να αφορά και σε ολόκληρη την εργάσιμη ημέρα. Σε πρόσφατη μελέτη οι συγγαραφείς υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που κάθονται κατά τη διάρκεια της εργασίας τους αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο κατά ένα τρίτο σε σύγκριση με εργαζομένους οι οποίοι δεν κάνουν καθιστική εργασία.  

 

Στην μεγάλη αυτή μελέτη οι συγγραφείς ποσοτικοποίησαν τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με την παρατεταμένη καθιστική εργασία.  Συνολικά περιελήφθησαν 481.688 ενήλικα άτομα. Συλλέχθηκαν δεδομένα σχετικά με τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας, τη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο, τον τρόπο ζωής και τις μεταβολικές παραμέτρους.

 

Κατά τη διάρκεια μέσης παρακολούθησης σχεδόν 13 ετών απεβίωσαν 26.257 από τους 481.688 συμμετέχοντες. Περισσότεροι από τους μισούς θανάτους (57%) επισυνέβησαν σε άτομα που είχαν καθιστική εργασία.

5371 θάνατοι σχετίζονταν με καρδιαγγειακά νοσήματα. Ποσοστό 60% από αυτούς τους θανάτους συνέβη στην ομάδα με καθιστική εργασία. Στην πολυπαραγοντική ανάλυση τα άτομα με καθιστική εργασία είχαν 16% υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία και 34% υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο σε σύγκριση με τα άτομα που δεν έκαναν καθιστική εργασία.

Στα άτομα στα οποία η εργασία τους άλλαζε από καθιστική σε μη καθιστική δεν παρατηρήθηκε αυξημένος κίνδυνος θνησιμότητας σε σύγκριση με τα άτομα που δεν είχαν καθιστική εργασία.

Τα ευρήματα της μελέτης αυτής υποδηλώνουν ότι θα πρέπει να καθιερωθούν εργασιακές αλλαγές όπως συχνότερα εργασιακά διαλείμματα, και καθορισμένοι χώροι στο χώρο εργασίας για σωματική δραστηριότητα.

 

Νομίζω ότι δεν πρέπει να υποτιμούμε τη σημασία της κίνησης όσο απλή κι αν είναι.

Ακόμη και απλές σωματικές ενέργειες όπως το κάθισμα στην καρέκλα και η ορθοστασία, ωφελούν την καρδιά.

Ασφαλώς δεν χρειάζεται να βγείτε αύριο και να τρέξετε μαραθώνιο. Απλά σηκωθείτε μερικές φορές την ημέρα, περπατήστε μερικούς γύρους στο γραφείο σας, ανεβοκατεβείτε τα σκαλιά σας μερικές φορές - κάντε κάτι περισσότερο από ό,τι κάνετε ήδη.

9 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page